Über mich

Ich bin Isabel Brandau, Ernährungs- und Gesundheitsexpertin, Biohackerin, Pädagogin und Coach.  2020 habe ich den Lebenskunst-Podcast gestartet, um Menschen in der zweiten Lebenshälfte zu einem gesunden und bewussten Lebensstil zu inspirieren - denn das Alter ist keine Krankheit, es ist ein Geschenk, wie Dr. Ruediger Dahlke es in seinem Buch aus 2018 "Das Alter als Geschenk" zu beschreiben wusste.

Vor zwei Jahren begann die sogenannte Pandemie. Menschen wurden weltweit in Lockdowns eingesperrt, Homeoffice und Homeschooling belasteten Familien und Wirtschaft und gehören heute zum Alltag - genauso wie Masken und Antigen-Tests. Weltweit wurden Grundrechte eingeschränkt, alternative Meinungen zensiert und Maßnahmenkritiker mundtod gemacht. Insgesamt ist die Menschheit nicht freier und schon gar nicht gesünder geworden - im Gegenteil!

Bislang ist es mir gelungen, unbeschadet durch diese bewegten Zeiten zu kommen. Geholfen haben mir bestimmte Tools und Routinen aus dem Bereich Coaching, Biohacking, Ernährung und Bewegung. Auch habe ich frühzeitig wichtige Weichen für die Zukunft gestellt und große Entscheidungen getroffen, um in meiner Kraft zu bleiben. Ich gebe zu, dass ich sogar weitaus mehr in meiner Kraft bin als jemals zuvor. Wie in dem Zitat von Camus oben ausgeführt, durfte auch ich über mich selbst erfahren, dass tief in mir drin etwas Unbesiegbares zu sein scheint. Eine so immense Kraft, Klarheit und mentale Stabilität, von der ich ohne diese aktuelle Zeitqualität wohl niemals erfahren hätte. Dafür bin ich dankbar!

Durch meine Arbeit als Coach und Gesundheitsberaterin konnte ich hautnah miterleben, dass viele Menschen mehr schlecht als recht durch diese Zeit kommen. Offenbar fehlt es ihnen an Energieressourcen, weil sie schon weit vor 2020 bereits im Überlebensmodus steckten. Die meisten Menschen scheinen auch keine einfachen Techniken oder neudeutsch "Lifehacks" zu kennen, wie zum Beispiel den eigenen Atem zu nutzen, um sich binnen Sekunden aus einer destruktiven Gedanken- oder Angstspirale zu lösen. Überhaupt ist der Einsatz des Körpers in Zeiten, in denen wir uns instabil, ängstlich, angeschlagen und verunsichert fühlen, außerordentlich wirksam. Das lernen wir nicht in der Schule oder anderen Einrichtungen - auch nicht in den Familien. Die meisten Menschen fallen daher in persönlichen und gesellschaftlichen Krisen einfach auseinander oder in sich zusammen. Sie werden mental labil und entwickeln Symptome.

Viele stecken auch den Kopf in den Sand und wollen nicht wahr haben, was geschieht, versuchen das bekannte Leben irgendwie und möglichst lange aufrecht zu halten. Sie unterdrücken unangenehme Gefühle mit Zucker, Alkohol, Netflix, Socialmedia, Gaming, Arbeit oder Medikamenten. Das alles ist weit entfernt von einem bewussten, selbstbestimmten, freien Lebensgefühl. Es ist lediglich Überleben.

Doch geht es mir mit dem Projekt "Lebenskunst" ja gerade nicht um das "Überleben" / "Durchstehen" / "Überstehen" von ungemütlichen Zeiten. Mir geht es um ein Ja zum Leben - egal, wie eng oder weit sich der Rahmen aus Gesetzen, Geboten und Verordungen darstellt. Denn, Lebenskunst in Zeiten von Sicherheit und Wohlstand zu leben, ist keine Kunst. In bewegten Zeiten stabil sowie innerlich frei zu bleiben, den eigenen Weg zu gehen und dabei Lebensfreude zu empfinden - das ist Lebenkunst!

Deshalb ändert sich der Fokus meiner Arbeit von "Lebenskunst für die zweite Lebenshälfte - gesund & bewusst bis zum Schluss" auf "Lebenskunst - gerade jetzt!"

Ich möchte Dich dazu inspirieren, Dich von äußeren Umständen frei zu machen und einfach Dein Leben in Freiheit selbstbestimmt zu leben. Das Leben findet immer JETZT statt. Also worauf wartest Du?